全天　各地伙伴抵达湖南省会长沙，自行前往指定酒店集合。早到的朋友可自由探索这座“娱乐之都”与“历史文化名城”。 自由活动时间推荐品尝正宗湘菜（如辣椒炒肉、剁椒鱼头）或前往坡子街、太平老街寻觅臭豆腐、糖油粑粑等特色小吃，为接下来的徒步之旅储备能量。

全天　早餐后从长沙乘车约3.5小时前往星德山。徒步穿越经典小环线，沿途欣赏奇特峰林、一线天等景观，中午路餐，徒步约5小时。下午乘车入住慈利县城酒店。 行程亮点： 地质画廊：穿行于形态各异的丹霞峰林之间，感受大自然的鬼斧神工。 一线天奇观：体验狭窄石缝中仰观一线蓝天的独特视角。 山野之趣：中等强度的徒步穿越，是开启本次徒步之旅的完美热身。

全天　早餐后从慈利乘车约2.5小时前往张家界市永定区的槟榔谷。全天进行峡谷徒步探险，中午路餐，徒步约6小时。结束后乘车约2小时前往永顺县入住酒店。 行程亮点： 地心探险：徒步穿越神秘洞穴（如“天使之城”），感受从黑暗走向光明的震撼。 绝壁行走：部分路段沿崖壁而行，充满挑战与刺激。 原始静谧：远离核心景区喧嚣，独享湘西最原始、最宁静的山水画卷。

全天　早餐后从永顺出发，徒步穿越野猪洞区域，后乘船抵达首车镇。下午前往坐龙峡景区游玩。傍晚入住芙蓉镇，夜游观赏古镇夜景与瀑布。（如遇坐龙峡汛期或景区维修期不对外开放，我们将根据情况改走红石林景区） 行程亮点： 水陆联线：徒步与乘船结合，多角度体验湘西山水。 绝壁攀岩：在坐龙峡体验“中国第一奇峡”的惊险与乐趣，考验胆量与平衡。 梦幻夜景：欣赏芙蓉镇华灯初上，瀑布与吊脚楼灯光交相辉映的绝美画面，品尝米豆腐等特色小吃。

全天　早餐后从芙蓉镇乘车约1小时前往吕洞山。全天进行山野徒步穿越，中午路餐，徒步约6小时。结束后乘车约1.5小时抵达湘西州府吉首市入住。 行程亮点： 圣山徒步：穿行苗族圣山，观奇峰、穿龙脊、赏云海，体验原生态山野。 生态长廊：穿梭密林与梯田之间，呼吸高负氧离子空气。 秘境静谧：游人稀少，沉浸式感受湘西苗疆山水与人文。

全天　早餐后从吉首出发前往吉斗苗寨。从吉斗苗寨徒步至德夯苗寨，途经原生态苗寨、田园、问天台等，中午路餐，徒步约5小时。下午适时集合，乘车返回长沙，送至吉首东/长沙南高铁站结束行程。 行程亮点： 文化步道：徒步路线串联起两个特色苗寨，可近距离观察原生态的苗族建筑与生活。 田园诗画：行走在梯田与山野之间，感受湘西的田园牧歌。 历史回响：站在问天台上，俯瞰峡谷，遥想先贤，意境开阔。 圆满收官：以一场充满人文气息的轻徒步，为整个旅程画上完美句号，随后舒适返程。

注：　前往吉首东高铁站：全程约35公里，车程约1小时，建议购买14:00以后的高铁票。 前往长沙南高铁站：全程约420公里，车程约6小时，建议购买20:00以后的高铁票。 注：活动行程中如遇堵车、天气等原因，领队会根据实际情况对行程做出相应调整，希望队友们理解。