第一类：个人服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）
2.抓绒衣裤（中层保暖）
3.速干衣裤（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物）
4.羽绒衣裤（保暖，根据不同季节选择不同的充绒量）
5.其他个人衣物（替换或拍照打卡衣物）
6.登山徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）
7.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）
8.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）
9.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）
10.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）
11.薄手套（预防晒伤，运动磨损）
12.厚手套（秋冬必备，保暖、防冻）
13.墨镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害，预防雪盲等） 
14.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）
第二类：个人辅助装备
1.保温杯（高原出行必备，建议不低于800ml）
2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）
3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）
4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）
5.雪套（防雪、防尘、防泥泞、防露水）
6.户外小包20升（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）
7.背包防雨罩（防水和隔赃）
8.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）
9.雨衣（高原天气多变，雨季必备）
10.冰爪（冬春季必备）
11.充电宝（建议20000mA左右，徒步路线较为原始基本上无电源补给）
12.羽绒睡袋（高海拔路线6-9月建议参考黑冰B1000，10-5月建议参考黑冰G1000，露营必备）
13.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）
第二类：个人辅助装备
1.保温杯（高原出行必备，建议不低于800ml）
2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）
3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）
4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）
5.雪套（防雪、防尘、防泥泞、防露水）
6.户外小包20升（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）
7.背包防雨罩（防水和隔赃）
8.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）
9.雨衣（高原天气多变，雨季必备）
10.冰爪（冬春季必备）
11.充电宝（建议20000mA左右，徒步路线较为原始基本上无电源补给）
12.羽绒睡袋（高海拔路线6-9月建议参考黑冰B1000，10-5月建议参考黑冰G1000，露营必备）
13.保温杯（高原出行必备，建议不低于800ml）
第三类：个人其他装备
1.个人餐具（建议自行携带碗筷，建议合金材质，环保便携）
2.个人路餐3顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）
3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备）、暖贴、指甲刀、垃圾袋等
5.身份证、护照、港澳台通行证、可减免优惠证件证明等。
第四类：俱乐部公用装备提供
1.提供户外露营品牌三人帐篷（2人1顶）
2.提供防潮地席（1帐1个）
3.提供蛋巢垫（1人1个）
4.提供登山杖（1人1根）
5.炊事休息帐
6.配套桌椅（下午茶准备）
7.营地夜间烤火炉（让夜晚不在冰冷）
8.应急卫星电话（仅供紧急使用）
9.医用紧急钢氧
10.户外常用药品（如：云南白药、感冒药、创可贴、散列通、葡萄糖溶剂等非处方药）
11.提供羽绒睡袋（1人1个）

一、健康声明：
参加活动前已获悉以下疾病患者不宜参加此活动，且未患有下述之任一疾病，且身体健康，可以参加本次活动。
1.先天性心脏病和风湿性心脏病 2.脑血管疾病 3.冠状动脉患者和严重心律不齐 4.其他不适合运动疾病
二、安全声明：
1.清楚本活动-户外活动，存在一定的已知或不能预知的安全风险，这次风险可能导致队员人身，财产或导致第三方的人生，财产上的损失。这些风险包括但不限于：
A.在活动途中发生跌倒，碰撞，溺水
B.在活动途中被落下的石头或其他从上方落下的物体击中
C.蛇，虫，兽类，他人等造成的伤害
D.自身身体状况，伴随着这项活动本身的生理反应
E.个人装备和物品的损坏或丢失等。
2.作为完全行为能力人，就本声明第2（1）所述的各类已知或未能预知的安全风险对自己的人生，财产负有审慎的保护义务。
3.在此明确：若在活动中发生的任何安全事故，将由队员自行承担相应的一切后果及责任，活动组织方，赞助机构，工作人员，领队无需就队员的任何安全事故承担任何经济责任及法律责任。
三、公共安全声明：
本人清楚活动举行过程中，任何参加队员禁止携带以下物品参加活动：
A.枪支或管制刀具   B.有毒物品   C.易燃易爆物品  D.火种  C.其他可能危及公共安全的物品
若队员在活动中携带上述物品参加活动，由此产生的经济及法律责任由队员自行承担。若因此导致活动组织方，赞助机构，工作人员，领队等被相关人员，单位追究经济法律的，队员有义务就活动组织方，赞助机构，工作人员，领队等的损失作出赔偿。
四、服从指挥：
1.清楚活动的活动规则，并服从活动组织方，工作人员，领队的指挥安排；
2.清楚，若活动进行中发生以下情况，活动组织方有权改变活动路线或取消活动既定内容，并有权决定将活动提前结束，本人不会就此追究活动组织方，赞助机构，工作人员，领队等的任何责任；
A.雷电，暴雨等恶劣天气，继续举行活动可能危及参加人员的人身安全；
B.活动途中遭遇不可避免灾难，继续活动活动危及参加人员人身安全；
3.若违反活动组织方，赞助机构，工作人员，领队的指挥，在被告知活动线路改变或既定内容取消时擅自按原定线路活动，或进行与本次活动无关的个人活动，由此产生的一切后过，由队员自行承担。

1.高原徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高；在活动过程中建议队员和队员之间互帮互助建立良好的友谊，队员和领队之间也建立好组织者和参与者的关系，领队做好本职服务和领队职责，队员需要在行程中尊重领队的意见和正确的决策，除此之外希望可以超越契约关系可以朋友相处，会让整个行程更加轻松愉快。
2.健康的身体和愉悦的身心是户外活动的两个必备条件，去焦虑我们无法决定的事物，比如天气、政策，不如走好眼前的路，欣赏沿途的风景，所有的遇见都是旅途最好的安排。
3.西部地区旅行有很多与你在繁华都市不一样的体验，在这些原始的地带，交通、医疗、餐食、硬件都是无法和城市环境相比拟，有不一样的风俗习惯和饮食差异所有请做好自己的心理建设，当然我们选择这样一段旅途，也能给你不一样的收获和体验。
4.在藏区或地方民族自治区我们要尊重地方文化差异，入乡随俗，如对地方文化兴趣颇高的可以深入的去体验地方传统民族文化；西部地区民族基本上都有自己的宗教信仰，在和当地居民相处避免因文化差异产生的冲突，我们作为匆匆旅客在旅行观光的同时最大可能减少旅游给地方居民和环境带去的冲击。
5.在买卖交易方面，我们不是购物团，行程期间如果想购买地方特色或纪念物全凭个人喜好自愿，我们组织方不参与任何利益交换活动，但同时也提醒大家在购买时要确认好是否价物合理，造成个人损失将由消费者自行承担。
6.在旅途过程中如果受到地方人士的帮助或热情招待，可根据实际情况予于一定回报或是表达感谢，但是要平衡好其中关系，不能让这种民族团结友爱的关系变味。
7.具有团队精神，在保护个人利益的同时也要兼顾团队利益，不能因个人喜好而随意要求改变原定行程，不能将个人情绪扩大化，如有需要领队或队员协助处理的可私下找到沟通，发扬传统美德，部分时候优先考虑年长年幼及女性。
8.我们所设计的产品多为户外徒步、摄影、登山探险路线，操作流程比较繁琐也具备一些突发的风险性，天气、自然灾害、地方政策等客观因素常常会影响原定计划的实施。应对突发情况时，如大雪封山道路受阻等情况为避免不确定风险领队有权给出行程变更方案，与全体队员协商并投票，表决通过，不能因个人冒险行为影响领队的工作和判断。
9.在不减少行程主要景点的前提下，领队有权根据天气、交通、季节、旺季人潮等因素，可根据实际情况调整游览景点的先后顺序。
10.活动中住宿安排为2人一个标间（单独报名活动的默认为同性拼房1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差，单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否有足够房源可以安排，单房差费用自行承担。
11.活动途中因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的所有费用由自己承担，仅退还个人未产生的行程费用，如餐食补贴和景区门票等。
12.行程中听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队、私自脱离既定行程开辟新路线等行为，出现任何安全问题将由自己承担责任。
13.提倡无痕山野，注重环保，不乱扔杂物，外出自备垃圾袋，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走，做新时代的户外人。
14.公用装备和个人当天活动中用不到的个人物资都通过马匹或牦牛驮运，只需自行做好打包避免丢失，动物驮运不建议在里面放精密电子仪器和贵重物品，预防损坏和遗失，当天只需要背负个人饮用水、干粮、雨具等用得到的物品。
15.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉，请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素、电解质冲剂等可适当准备。
16.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
17.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
18.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
19.领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调餐饮，带路，协调控制时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。藏区条件落后，医药条件差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
20.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会用自己的专业性和职业素养去保障大家活动中的安全，规避风险隐患使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富、熟悉路线的领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
21.本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。